Artiklar från Solportalen
Fördjupa dig i värme, återhämtning, välbefinnande och upplevelserna på Solportalen. Här samlar vi guider och artiklar för dig som vill förstå mer och känna dig trygg inför ditt besök.
IR-bastuVad är infraröd bastu och hur fungerar den?
Lär dig hur infraröd bastu fungerar, varför temperaturen ofta är lägre än i en traditionell bastu och vad du kan förvänta dig under en session.
· 9 min läsning
Läs artikeln
IR-bastuIR-bastu eller traditionell bastu – vad är skillnaden?
Jämför IR-bastu och traditionell bastu och läs om skillnader i temperatur, värme, luft, svettning och upplevelse.
· 10 min läsning
Läs artikeln
IR-bastuFörsta gången i IR-bastu – så förbereder du dig
En lugn och praktisk guide om vad du behöver veta före, under och efter din första IR-bastu på Solportalen.
· 8 min läsning
Läs artikeln
Bastu och kallbadVärme och kallbad – vad händer när kroppen växlar mellan varmt och kallt?
Läs vad som händer i kroppen vid växlingen mellan bastuvärme och kallt vatten, vad forskningen faktiskt visar och hur du börjar lugnt.
· 11 min läsning
Läs artikeln
Hud och solariumVad händer i huden när den blir brun?
Läs om melanin, UVA och UVB, hudtyper och pigmentering – och varför samma soltid inte passar alla hudtyper.
· 10 min läsning
Läs artikeln
Hud och solariumVanliga myter om solarium – vad stämmer egentligen?
Värme, dusch, svett och soltid – vi går igenom elva vanliga myter om solarium och förklarar lugnt vad som faktiskt stämmer.
· 11 min läsning
Läs artikeln
Välmående och återhämtningVarför behöver hjärnan stunder utan intryck?
Uppmärksamhet, avbrott och notiser – läs varför vi blir mentalt trötta och varför korta pauser utan nya krav kan kännas viktiga.
· 10 min läsning
Läs artikeln